Правильная техника чистки зубов зубной щеткой: советы стоматологов

Полость рта содержит самое большое число патогенных микроорганизмов. Многие из них способны оказывать разрушительное воздействие на элементы зубочелюстной системы. Поэтому требуется регулярная и правильная техника чистки зубов. Благодаря этому мы сможем сохранить свои клыки, резцы, моляры здоровыми, крепкими и красивыми.

Распространенные ошибки

• Период использования зубной щетки. По мнению дантистов, замену щетки следует производить через два месяца, а то и раньше в зависимости от ее состояния.
• Исключительно утренние процедуры. Некоторые считают, что достаточно выполнять гигиенические процедуры только по утрам. Однако как показывает практика лучше делать это утром и вечером, а также дополнительно днем после приема пищи. Это позволит предотвратить распространение бактерий.
• Непродолжительное время чистки. Рекомендуется производить чистку в течение 2–3 минут. Если выделять для этого меньше времени, налет может остаться.
• Неправильные движения. Многие думают, что при гигиеническом уходе достаточно осуществлять действия вперед-назад в горизонтальном направлении. К сожалению, это содействует оголению шеек зубных единиц. Правильные движения зубной щетки при чистке зубов должны быть сверху-вниз для лучшего устранения налета.

Некоторые также стараются чистить чересчур усердно. Это может способствовать быстрому разрушению зубных единиц.

Выбор щетки

Магазины, аптеки и специализированные учреждения предлагают богатый выбор модификаций. Зубные щетки отличаются по размерам, форме головки, материалу, жесткости и форме. Распространены механические и электрические щетки. Из последних наиболее востребованы ультразвуковые. Они действуют мягко и практически незаметно, подходят для чувствительных зубных единиц.

Рекомендуется обращать внимание на следующие параметры:

1. Размер головки. Чем меньше будет головка, тем лучше щетка будет справляться со своей задачей. Оптимальной считается длина 18–22 мм для взрослых и 13–16 мм для детей.
2. Материал щетины. Из советов стоматологов о том, как правильно чистить зубы видно, что лучше всего выбирать щетину из нейлона или полиэстера. Синтетический материал обладает наилучшей износостойкостью и прочностью, в них не размножаются микроорганизмы.
3. Количество пучков. Для людей старшего возраста рекомендуется приобретать щетки с большим количеством пучков, они будут лучше проникать даже в самые труднодоступные места.
4. Жесткость. Желательно использовать щетки средней жесткости, а после стоматологических операций ультрамягкие. Жесткие подходят для тех, у кого достаточно крепкая эмаль и десны. Остальным рекомендуется выбирать мягкие.

Выбор пасты

Оптимальным решением при выборе чистящего состава является консультация со стоматологом-гигиенистом. Специалист расскажет, как правильно чистить зубы поэтапно, и какая паста для этого лучше всего подойдет. Выделяют следующие виды паст:

1. Гигиенические. Предназначены в качестве профилактики заболеваний полости рта и элементов зубочелюстной системы.
2. Лечебно-профилактические. Составы с терапевтическим воздействием, которые могут назначаться после ортодонтического и любого другого лечения.
3. Отбеливающие. Пасты, которые содержат компоненты, осветляющие эмаль. Важно проконсультироваться со специалистом, так как длительное их использование может нанести вред.
4. Реминерализующие. Эффективное средство, предназначенное для укрепления тонкой эмали клыков, моляров, премоляров.

Дополнительно можно выделить фторсодержащие пасты с различными лекарственными и биодобавками. Перед приобретением пасты следует прочитать состав. Особенно важно обращать внимание на индекс абразивности (RDA), чем он выше, тем агрессивнее воздействие на эмаль.

Методики правильной чистки зубов

По Пахомову. Данный метод разработан русским профессором, который большую часть своей жизни посвятил стоматологии. Суть заключается в разделении челюсти на 4 равные части. Процедура начинается с верхней челюсти от моляров и движется по направлению к резцам. Рекомендуется каждый раз делать не менее 8–12 движений. Вначале очищается правая сторона, затем левая.

Важным условием здесь является расположение щетки. Она должна быть под углом в 45 градусов. В соответствии со схемой правильной чистки зубов требуется выполнять выметающие движения. Чистить зубные единицы нужно внутри и снаружи.

По Фонесу. Данная система разработана американским дантистом. Предназначена в большинстве случаев для тех, кто не страдает серьезными стоматологическими заболеваниями. В отличие от методики Пахомова здесь выполняются спиралевидные движения по кругу. Во время процедуры элементы зубочелюстной системы сомкнуты. На втором этапе зубные единицы размыкают и круговыми движениями производят процедуру внутри.

К плюсам представленного метода можно отнести массаж десен. Однако он противопоказан при наличии некоторых стоматологических заболеваний, среди них заболевания пародонта.

По Бассу. Проверенная временем методика для людей с повышенной чувствительностью элементов зубного ряда. Главным условием является мягкая щетка стандартной формы без выступов. Держат ее рукой, а точнее тремя пальцами, и располагают под определенным углом по отношению к деснам. Обычно двигаются по кругу от верхнего участка к нижнему. Завершают процедуру вертикальными выметающими действиями. Если вы не знаете какими движениями правильно и безопасно чистить зубы при вашей клинической картине, посоветуйтесь со стоматологом-гигиенистом.

Последовательность чистки зубов должна быть правильной, безопасной и способствующей эффективному проведению процедуры. Основное назначение чистки – это прочистка зоны десневой борозды. Если его не прочищать, скопление бактерий приведет к кариозным образованиям и развитию патологий. Поэтому важно исключить, чтобы в труднодоступных местах скапливались вредоносные микроорганизмы.

Как правильно чистить зубы зубной щеткой: пошаговая инструкция

1. Подготовка. Непосредственно перед процедурой требуется хорошо промыть щетку. Дополнительно можно обработать ее специальным составом с антисептическими свойствами.
2. Нанесение пасты. Рекомендуется нанести небольшую горошину зубной пасты. Если выдавить из тюбика очень много состава, это приведет к образованию пены и отрицательно скажется на качестве проводимой процедуры.
3. 30 секунд на каждую четверть. Отводите на очищение каждой четверти полминуты, а на всю полость около двух минут.
4. Расположение щетки. В памятке о том, как правильно чистить зубы советуется держать угол в 45 градусов.
5. Основные движения. Наиболее качественными будут выметающие движения от десны к краю. На одну зубную единицу желательно сделать пару таких движений. Особенно стоит уделить внимание самым дальним малярам (семеркам), т.к. на практике они прочищаются людьми хуже всего.
6. Очищение зубов, языка, десен. Помимо зубных единиц рекомендуется чистить язык такими же выметающими движениями, а десны круговыми движениями и мягкой щеткой.

В завершении полость рта ополаскивают, подойдет как обычная вода, так и специальные растворы, рекомендованные стоматологами. Все антибактериальные составы назначаются доктором.

Гигиена электрической щеткой выполняется так же, как и механической. Вначале ее промывают, затем наносят состав и запускают. Если вы хотите узнать, как правильно чистить задние зубы с использованием ирригатора или электрощетки, проконсультируйтесь с врачом. При некоторых стоматологических заболеваниях для качественного ухода может быть рекомендована механическая щетка.

Как правильно чистить пастой зубы с брекетами

Брекеты нередко представляют препятствие для обычной щетки. Поэтому рекомендуется использовать ортодонтические щетки, которые способны вычищать налет под каждым замком. Дополнительно используют многопучковую щетку, ершик или ирригатор. Движения должны быть горизонтальными из стороны в сторону. Элементы зубного ряда, где не установлены брекеты, очищают как обычно, стараясь не задеть элементы конструкции. Затем при помощи ершика, суперфлоса устраняют загрязнения под брекетами.

Существуют определенные правила, как правильно чистить зубы с ортодонтическими системами. Помимо этого, используют антибактериальные ополаскиватели для наилучшей дезинфекции полости рта. Правильная гигиена позволит исключить развития патогенной среды в труднодоступных местах. При наличии брекетов продолжительность очищения зубных единиц может составлять 5–10 минут.

Правильная чистка щеткой зубов с реставрационными конструкциями

На искусственных поверхностях, винирах, люминирах, коронках нередко скапливается большое количество микроорганизмов. Если не соблюдать рекомендации по очистке, под керамическими винирами и люминирами может образовываться налет и приводить к разрушению. Дополнительно рекомендуют использование ирригатора.

Если у вас остались вопросы по поводу того, как правильно чистить зубы обычной щеткой после установки импланта или коронки, проконсультируйтесь с доктором. В каждом конкретном случае могут быть свои нюансы и тонкости. Все зависит от типа мостовидного протеза, из какого материала он сделан, особенностей установки и времени заживления.

Как правильно делать чистку зубов в труднодоступных местах

Сложные участки и промежутки между молярами рекомендуется очищать при помощи зубной нити и ирригатора. Нити бывают ленточные, расширяющиеся, суперфлосы, вощеные. Расширяющиеся достаточно хорошо очищают зубные промежутки. Суперфлосы подходят для тех случаев, когда человек носит брекет-системы, импланты, протезы. Рекомендуется посоветоваться с врачом о том, как правильно чистить зубы зубной пастой и нитью, чтобы исключить повреждение клыков, моляров, резцов.

Дополнительно можно использовать ирригаторы – устройства, которые под мощным давлением вычищают остатки пищи из труднодоступных участков.

Как правильно чистить зубы детям и взрослым

Рекомендуется и взрослым, и детям очищать элементы зубочелюстной системы минимум 2–3 раза в день. Для взрослых желательно использовать щетку средней жесткости, а для детей мягкую. У молочных зубов эмаль достаточно мягкая и более чувствительная. Следует посмотреть видео о том, как правильно чистить зубы детям. Желательно чтобы малыш начинал чистить свои зубы с того момента, как научился полоскать рот. Важно превратить чистку зубов в семейный ритуал. Своевременное обучение правильной чистке зубов обеспечит надлежащую чистоту и поможет избежать преждевременного образования кариеса.

Многие родители думают, что подростки сами знают, как правильно чистить зубы. К сожалению, это заблуждение. Детей любого возраста следует обучать и контролировать. Детям и подросткам нравятся щетки с таймером и звуковым сигналом, которые могут быть подключены к мобильному приложению. Такой подход позволит в непринужденной форме вовлечь детей в гигиену полости рта.

Сколько времени правильно чистить зубы?

В соответствии со стоматологической практикой на это должно уходить около 3 минут. Каждой четверти рта следует уделять 30–45 секунд. Вы можете узнать о том, сколько минут правильно чистить зубы на консультации. Каждый случай индивидуален, клиническая картина может быть разной.

Многие также интересуются, когда правильно чистить зубы утром до завтрака или после. Здесь у специалистов нет единого мнения, и исследования показывают, что особой разницы нет. Кому-то неприятен скопившийся налет и микроорганизмы за ночь, и они предпочитают чистить зубы до завтрака, а кто-то предпочтет дольше сохранять свежее дыхание и чистит зубы после завтрака. Каждый выбирает для себя, как правильно чистить зубы до завтрака или после. Самое главное правило в любом из случаев делать перерыв в 30 мин между едой и чисткой зубов.

Опытные специалисты клиники «АльфаДент» будут рады поделиться полезными рекомендациями. Грамотный уход позволит предотвратить развитие возможных патологий. Надлежащая забота на долгие годы сохранит ваши зубы красивыми и здоровыми.